Actividad física

 La actividad física 

La actividad física es cualquier movimiento corporal que quema energía, e incluye desde ejercicios planificados y deportes hasta actividades cotidianas como caminar o limpiar. Sus beneficios abarcan la mejora de la salud cardiovascular, el fortalecimiento muscular, el control del peso, y el aumento del bienestar emocional. Mantener una rutina de actividad física es clave para un estilo de vida saludable.

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